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Recuperación activa

Test de riesgo de recaída

Pensado para quien ya está en proceso y nota que «algo se está torciendo». 8 preguntas cortas.

8 preguntas · ~3 minutos · 100% anónimo

Pregunta 1 de 8

¿Te estás aislando de las personas que forman parte de tu red de apoyo?

Nunca Rara vez Con cierta frecuencia Casi siempre

Pregunta 2 de 8

¿Has dejado de asistir a terapia, grupo o citas de seguimiento?

Nunca Rara vez Con cierta frecuencia Casi siempre

Pregunta 3 de 8

¿Ha aumentado tu nivel de estrés o malestar emocional últimamente?

Nunca Rara vez Con cierta frecuencia Casi siempre

Pregunta 4 de 8

¿Has vuelto a frecuentar lugares o personas asociadas a tu consumo anterior?

Nunca Rara vez Con cierta frecuencia Casi siempre

Pregunta 5 de 8

¿Sientes que "ya lo tienes controlado" y por eso has bajado la guardia?

Nunca Rara vez Con cierta frecuencia Casi siempre

Pregunta 6 de 8

¿Estás durmiendo peor o cuidándote menos que antes?

Nunca Rara vez Con cierta frecuencia Casi siempre

Pregunta 7 de 8

¿Has tenido pensamientos frecuentes sobre consumir, aunque no hayas llegado a hacerlo?

Nunca Rara vez Con cierta frecuencia Casi siempre

Pregunta 8 de 8

¿Te está costando hablar de cómo te sientes con alguien de confianza?

Nunca Rara vez Con cierta frecuencia Casi siempre

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Este test es una autoevaluación orientativa y no constituye un diagnóstico clínico. Si tienes dudas, lo mejor es hablarlo directamente con un profesional.

Si estás en una crisis o hay riesgo inmediato, esto no sustituye una urgencia: llama al 112.

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